ebook Tradiční čínská medicína pro moderní život - 182 stran

Čínská medicína pro moderní život

Ponořte se do tajů čínské medicíny a objevte, jak mohou tisícileté tradice zlepšit váš moderní životní styl! Tento e-book je vaším osobním průvodcem, který vám pomůže dosáhnout rovnováhy těla a mysli pomocí osvědčených metod čínské medicíny. Čínská medicína, ověřená tisíciletými zkušenostmi, nabízí jedinečné nástroje pro posílení zdraví, prevenci nemocí a celkovou harmonii.

Co najdete v e-booku?

1. Detoxikace a očista těla: Zjistíte, jak efektivně očistit svůj organismus pomocí tradičních čínských metod. Naučíte se připravovat jednoduché, ale účinné detoxikační pokrmy, jako je například rýžová kaše congee:

   „Navaříte si rýžovou kaši (tzv. congee), která se připravuje tak, že dáte vařit 1 díl rýže a 10 dílů vody. Necháme vychladnout, a porci si vždy odebereme a ohřejeme. Nesolíme. Kaši jíme 3x až 4x denně, zatímco pijeme pouze převařenou vodu.“​

2. Výživa a energetická rovnováha: Naučíte se, jak správně kombinovat potraviny, které posilují vaši životní energii a podporují dlouhověkost. V knize se dozvíte, jak využít sílu bylin jako je ženšen, který je v čínské medicíně považován za klíčový prostředek pro doplnění energie:

   „Ženšen pravý (Ren Shen) má charakteristickou vůni a používá se při velké ztrátě krve, vyčerpání, silném pocení nebo slabém pulzu. V zimním období je ideální pro doplnění energie a podporu krvetvorby.“​

3. Podpora mentálního zdraví: Tento e-book vám pomůže nejen fyzicky, ale také psychicky. Naučíte se techniky a bylinky, které vám pomohou zvládnout stres, uklidnit mysl a zlepšit spánek. Jednou z takových bylin je puškvorec skalní:

   „Puškvorec skalní se v Číně používá nejen při žaludečních problémech, ale také pro zklidnění mysli a podporu mentálního zdraví. Starověcí Číňané jej využívali při duševní pomatenosti, poruchách vědomí či epileptických záchvatech.“​

4. Recepty a praktické rady: Kromě teoretických znalostí kniha obsahuje i množství praktických receptů a návodů, které můžete začlenit do svého každodenního života. Naučíte se například připravit zeleninový vývar s rosolovkou řasotvarou, který podporuje hydrataci a ochlazení těla:

   „Zeleninový vývar s rosolovkou řasotvarou podporuje tvorbu tekutin a je skvělý pro letní osvěžení nebo při pocitech vysušení. Do vývaru můžete přidat čerstvou zeleninu a obiloviny pro extra výživný pokrm.“​

Proč si e-book pořídit?

Čínská medicína pro moderní život vám pomůže objevit cestu k přirozenému zdraví, které je v harmonii s vaším tělem a myslí. Pokud hledáte způsob, jak zvýšit svou energii, zlepšit imunitu a zvládat stres, pak je tento e-book přesně pro vás. Získáte praktické rady, které můžete ihned uplatnit ve svém každodenním životě, a dozvíte se, jak kombinovat starodávné techniky s moderním životním stylem.

O autorce

Renáta Lien je praktikem tradiční čínské medicíny, které se věnuje od roku 2006. Absolvovala čtyřleté studium v TCM institutu v Praze a své znalosti dále prohlubuje na odborných seminářích doma i v zahraničí. Je autorkou čtyř úspěšných knih o stravování, které vycházejí ze zkušeností a filosofie čínské medicíny. Patří mezi ně například „Jídlo jako lék z pohledu čínské medicíny“ a „Houby jako lék z pohledu čínské medicíny“. Renáta Lien se zaměřuje na propojení tradiční čínské medicíny s potřebami moderního člověka a její cílem je zpřístupnit tyto cenné znalosti široké veřejnosti .