Srdce jako císař: Proč byste měli od 11 do 13 hodin odpočívat?

Dnes se zaměříme na náš nejdůležitější orgán – srdce, našeho císaře. Srdce je vládcem všech orgánů, dohlíží na jejich činnost a představuje centrum naší mysli. Měli bychom o něj proto maximálně pečovat.

Kdy vládne srdce?

Srdce přebírá svou vládu mezi jedenáctou a třináctou hodinou. Tato dvouhodina je klíčová pro péči o kardiovaskulární systém. Během tohoto času totiž míváme nejvyšší tělesnou teplotu.

Pro lidi, kteří ráno brzo vstávají a málo nebo špatně jedí, může být toto období spojeno s pocity únavy.

Co byste v čase srdce neměli dělat

V období od 11:00 do 13:00 je ideální zmírnit veškeré aktivity. Některé činnosti jsou v tuto dobu vyloženě nevhodné:

  1. Aktivní sport a aerobní cvičení: Tato dvouhodina je pro sport nejméně vhodná. Jelikož máme nejvyšší tělesnou teplotu, není aktivní pohyb v tuto dobu zdravý pro náš kardiovaskulární systém. Pokud sportujete, zamyslete se nad přehozením této činnosti na jiný čas.
  2. Jídlo: Tento čas není vhodný na stravování. Je to čas klidu a srdce, ne čas jídla. Přestože často vidíme restaurace zcela naplněné, je to nejméně vhodná doba k obědu. Pokud máte problémy se zpracováním stravy či nadýmáním, vyčkejte. Ideální hodina pro oběd nastává později, mezi třináctou a patnáctou hodinou, kdy je v aktivitě tenké střevo a strava se bude lépe trávit a zpracovávat.
  3. Náročná práce a schůzky: Neplánujte si v tomto období žádné důležité schůzky ani náročnou práci.

Co pro své srdce můžete udělat

Tento čas je ideální využít ke klidu a odpočinku. Srdce vládne naší mysli, a proto bychom se měli uprostřed dne zastavit a trošku si oddechnout.

To nejideálnější, co můžete pro své srdíčko udělat, je:

  • Dopřát si odpočinek: Snažte se najít si alespoň 10 až 20 minut na spočinutí.
  • Meditace a čaj: Sedněte si v klidu, vypijte si čaj a zkuste na nic nemyslet.
  • Vyhnout se technologiím: V těchto chvílích byste neměli brouzdat po internetu ani psát SMS zprávy.
  • Jednoduché činnosti: Věnujte se velmi jednoduchým činnostem.
  • Procházka a relaxace: Můžete se jít například projít nebo si jen tak sednout a na chviličku zavřít oči, abyste načerpali energii a nechali srdíčko oddechnout.

Dodržování tohoto období klidu je obzvláště důležité pro ty, kteří mají vysoký tlak nebo jakékoliv problémy s kardiovaskulárním systémem.

 


 

Srdce a radost ze života

Srdíčko je zdrojem naší radosti a lásky. Pokud máme srdce v pořádku, jsme usměvaví, cítíme se dobře a máme radost ze života.

Pokud ale srdce není dostatečně zásobeno krví a je neklidné, chybí nám radost a láska. Jestli se vám toto děje, měli byste rychle jednat. Doporučuji:

  1. Přehodnoťte, jak se stravujete.
  2. Přehodnoťte, jaký máte pohled na život a na své radosti v něm.

Srdíčko je náš vládce. Udělejte hodně rychle něco, ať nejste smutní a netrápíte ho. Buďte k němu velkorysý a starejte se maximálně o jeho blaho.

Párovým orgánem srdíčka je tenké střevo. V další dvouhodině, která nás čeká, se budeme věnovat právě jemu.

Věřím, že se po zhlédnutí videa zamyslíte, jak moc svému srdíčku ubližujete, a budete o něj pečovat.

Zpět na blog